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    亲爱的同学们,也许你们难以有那么多的记忆。如果问你们关于一个字的记忆,那一定是“被”。我知道,你们不喜欢“被就业”、“被坚强”,那就挺直你们的脊梁,挺起你们的胸膛,自己去就业,坚强而勇敢地到社会中去闯荡。   亲爱的同学们,也许你们难以有那么多的记忆,也许你们很快就会忘记根叔的唠叨与琐细。尽管你们不喜欢“被”,根叔还是想强加给你们一个“被”:你们的未来“被”华中大记忆!

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   人际交往和学习方法心理讲座   同学们,大家好!我是临江高中的心理老师,首先要祝贺大家成为一名高中生,同时,欢迎大家成为临江高中大家庭中的一员。今天由我给大家做开学的第一次广播讲座。可能很多同学对我还很陌生,不知道我们学校还有一个心理老师。不过这次讲座后,我们就互相认识了,大家以后在生活和学习上有什么困惑和问题,就要想到,向心理老师寻求帮助也是一个很有效的途径。

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    上星期我们高一新生都填写了“心理档案”,老师仔细地看了每一个学生的档案,尤其是最后一项“我的困惑与烦恼”。我很感谢同学们对老师的信任,大家都很坦诚地把自己的困惑毫无保留地写了下来,希望能得到老师的帮助。通过心理档案,我了解了同学们的心声,知道了同学们心中有很多困惑,需要有人倾听、有人去解答。在一个个困惑后,我也感受到了同学们上进的心态,大家希望能以更好的状态投入到每天的学习生活中去。只有不满足于现状的人,对生活有深入的思考的人,才会产生迷茫和困惑。在这次讲座中,老师不能一一解答所有同学的问题。我就把同学们反映比较集中的问题、具有共性的问题以讲座的形式进行解答。同学们反映最多的问题,我归纳了一下,主要有以下两大类,第一,在宿舍和班集体中如何进行人际交往,第二,如何适应高中紧张的学习生活。

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    首先,我们谈一下在宿舍和班集体中如何进行人际交往。   在心理档案中,有的同学这样写到:“现在的高中生活我并不是很适应。因为以前没有离开家庭独自在外生活过,所以有很多事不太会做。”

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    有的同学说:“来到了这个陌生的学校,失去了家的温馨与呵护,感到有点无助和孤单。”   在解答这些问题前,我首先想问大家一个历史方面的问题,同学们知不知道欧洲拿破仑时期进攻俄国的那场战争?(停顿),一百多年后,德国希特勒又一次进攻苏联,同样也是兵败莫斯科,也许你的历史老师会非常详细地告诉你们失败的原因,但我今天讲的是其中重要的客观原因,无论是拿破仑时期还是希特勒时期,在进攻俄罗斯的时侯,都遇到了一个问题,那就是士兵不能适应当时俄罗斯的气候,所以出现各种症状,比如说感冒,头晕,拉肚子等等,这种情况下士兵怎么还会有精力来战斗。所以损兵折将,元气大伤,以至于一撅不振,这就是客观原因,适应性的问题!今天我们重点讲的就是从初中到高中过渡的适应性问题。

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    现在我们就来看一看,前面讲到的这些同学会产生这些问题和想法的原因是什么?(停顿)我认为归结起来也是人的适应性问题。先前我们讲士兵是对气候的不适应,而这些同学他们对新的环境还不能适应。这是非常正常的。所以那些正处于适应困惑期的同学,我在这里告诉大家,进入高中,面对新的环境,每个高一同学都会有这样或那样的不适应,这是正常的。同学们不要担心,不要灰心,因为这是暂时的,是可以改善的。过分的担心会加重自己的忧虑和不适应的感觉,甚至对新的环境产生排斥。其实,只要我们主动地调整自己的状态,采取一些正确的方法,那么很快就会融入高中的生活。

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    下面给同学们讲一个例子,一个叫小欣的学生,上高中后,她觉得新学校一点都不能让她满意,向父母吵着要求转学。经过交谈才知道,晓欣不习惯新学校的住宿生活,觉得周围的同学对她不够热情,她也很少主动和其他同学交谈,她认为自己和舍友没有共同语言,而且舍友在宿舍聊天、听音乐打扰了她。

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    很多高一新同学都或多或少碰到像晓欣一样的事情,对新的环境有这样或者那样的不满意。事实上,面对新的环境,希望每件事都称心如意几乎是不可能的。我们应该做的不是逃避或者挑剔环境,而是积极主动地适应环境。晓欣的例子告诉我们,面对新的学习和生活,一定要学会独立。当客观环境很难改变的时候,我们可以通过改变自己去适应环境,去面对新学校、新班级、新宿舍、新教师、新同学、新氛围。

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    说到适应环境,老师和同学们面临着同样的问题,我从外省来到江宁,需要适应这里的气候,方言也要适应。我从今年8月刚开始工作,也和大家一样,是临中这个大家庭中的新成员,我刚来这里的时候,也觉得很孤单,很想家,和同学们一样要适应这个陌生的环境。作为心理老师,我有自己的调节方法。今天,就教同学们一招。在心理学上,有一种很有效的疗法,叫做ABC情绪理论,简单地给同学们解释一下,比如一件事发生了,我们可能会对这件事产生高兴或郁闷的情绪反应,但产生积极的或者消极的情绪,往往并不是由这件事本身所决定的,而是由我们对这件事的态度和评价所决定的。如果我们能以积极的态度对待某件事,那么,相应地就会产生高兴快乐的情绪;相反,用消极的态度评价某件事,就会产生烦恼郁闷的情绪。所以,面对同一件事,采取不同的态度、不同的评价,往往会得到非常不同的情绪反应。

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