21点要不要牌口诀导读简介:


抓往关键,掌握赏识教育艺术 赏识孩子要有一定的艺术性。实践证明,21点要不要牌口诀发现孩子的闪光点是赏识教育的关键。在孩子的一日生活中,老师应以赏识的眼光关注每一个孩子,发现其“闪光点”,以积极的态度欣赏。接受和喜爱身边的每一个孩子,并注重随机教育,不失时机地为孩子的点滴进步喝彩。哪怕是孩子做错了什么,也切忌大声呵斥,而应该讲究艺术,语气要婉转而富有启发性,21点要不要牌口诀既帮孩子找到不足,又保护孩子的自尊心。这样,孩子才能从教师的态度中敏锐地感到教师对他们的热爱与信任,从而使自己充满自信。

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  用脑要注意活动 心理学研究表明,手指的精细动作可刺激大脑,防止大脑的退化,如弹奏乐器、转核桃等。民间有“心灵手巧”的说法。可见,大脑的发展是与身体各个部分密不可分的。因此,抽空从事此类活动,这对于提高用脑效率将大有裨益。 用脑要注意营养

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  脑在人体各器官中是最活跃的,虽然其重量约占人的2%,但消耗的能量却占全身总能量的20%。经研究测定,脑所需要的营养成分主要有:脂肪、蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E和钙,其中脂肪占第一位。因此,为了提高大脑的工作效率,必须注意多吃一些上述与大脑营养有关的食物。适合于中学生的健脑食物,就植物性食物而言有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、红薯、海藻、葵花籽、西瓜籽、南瓜子、松子、栗子、花生黄豆等制品。就动物性食物而言,主要有动物的脑、鸡蛋、鱼、鸭、羊肉、猪肉、牡蛎、虾、乌贼等。

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  消除学习疲劳的方法 导致学习疲劳的原因是很多的,如睡眠不足、学习时间过长,营养不足等等。下面介绍一般情况下消除学习疲劳的方法。

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  (1)单侧体操法。人脑的左右半球功能显著不同,左脑偏重于语言、概念、数字、计算逻辑推理等等:有脑偏重于音乐、绘画、空间几何、想象、综合能力的功能。考生再学习的时候一般走脑的生理负荷要比右脑重,左脑疲劳时,容易产生无精打采、记忆力减退、注意力不集中和精神衰弱等反映

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  。为此,研究者提倡大家通过单侧体操的锻炼,恢复和发挥其功能。也就是作班脑疲劳时,做右侧体操锻炼,反之亦然。大量研究结果发现单侧体操队消除学习疲劳和增强记忆力的效果,可以很快显现出来。 A.全神贯注。站立并目视前方,右手紧握拳,右腕用力,屈臂慢慢上升到最大限度后还原,重复8次。 B.仰卧。右腿伸直上举,然后倒向右侧,但不能挨地,还原重复8次。

21点要不要牌口诀步骤

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  C.直立位。右臂向右侧平举然后再上举,头不能动,然后左臂上举,平局还原,重复8次。 D.仰卧位。点起脚尖,像俯卧撑那样用腕和脚尖的力量支撑身体,重复8次。 (2)疲劳防治操。如果做一下防治疲劳操,则可以在短时间内消除疲劳。

21点要不要牌口诀解释

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  A.坐着时作些挺胸直背的动作,同时用手臂绕圈按摩腰部; B.身体后屈,伸腿、臂,伸直用力摆几次; C.慢慢的做几次头向左右,前后弯曲的动作,然后用按摩法轻轻按摩脖子,肩胛肌;

21点要不要牌口诀经验

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  D.深呼吸,然后慢慢呼气; E.两手臂自然下垂。做几次手的动作,松紧手指,两手腕轻轻抖动等。 (3)采用身心放松术。 A.选择一个空气新鲜的地方,四周环境安静。暂时放下或忘却日常的功课和学习任务。

21点要不要牌口诀知识

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  B.姿势的选择。选择一种自我认为比较舒服的姿势。 C.放松肌肉。活动身体上的一些大的关节或肌肉,做的速度要匀速,缓慢。 D.调节呼吸。避免用意识呼吸。 E.运用想象力,达到一种忘我的境界。 以上位各中调节疲劳的方法,可以根据环境,选择适合自己的调节方式,以达到学习事半功倍的效果。

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